Это заболевание часто протекает незаметно для человека, однако некоторые внешние признаки могут насторожить. Врачи выделяют семь симптомов, которые могут указывать на проблемы с оттоком желчи: тяжесть и боль в правом подреберье, кожный зуд, горечь во рту, тошнота, вздутие живота, нарушение стула (чаще запоры) и желтизна склер и кожи.

По словам врача-гастроэнтеролога Юлии Алексеевой, одной из частых причин застоя желчи является нерегулярное питание, когда перерывы между приемами пищи слишком большие. Если застой желчи незначительный, проблему можно решить без медикаментов. Главным условием является регулярное сбалансированное питание, которое стимулирует выработку желчи и защищает от застойных явлений.

Среди факторов риска, способствующих застою желчи, специалисты называют злоупотребление алкоголем, токсическое поражение печени, строгие диеты, беременность и ожирение. Для выявления застоя желчи одним из основных методов является УЗИ органов брюшной полости, позволяющее увидеть характерный осадок и возможные камни в желчном пузыре. Также анализ крови может выявить наличие желчных кислот, которые попадают в кровоток при застое.

Если не решить проблему с холестазом, в анализах крови могут появиться маркеры, указывающие на повреждение печени. К ним относятся повышенные показатели билирубина, щелочной фосфатазы и гамма-глутамилтранспептидазы. При хроническом холестазе может страдать липидный обмен, что также отражается в анализах.

Для защиты от застоя желчи врачи рекомендуют придерживаться правил здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность. Более конкретные рекомендации может дать только лечащий врач. Специалисты также предлагают несколько способов улучшить отток желчи без лекарств, включая употребление теплой воды с лимоном или яблочным уксусом, достаточное потребление жидкости и добавление в рацион горьких трав и специй.

Правильный завтрак также играет важную роль в профилактике застоя желчи. Важно включать в рацион растительные масла, овощи, зелень и фрукты, а также каши из цельнозерновых круп и кисломолочные продукты. Эти продукты способствуют мягкому оттоку желчи, что особенно важно для поддержания здоровья печени и желчного пузыря.