Терапевт Видновской больницы Яна Шмелева в интервью NEWS.ru подчеркнула важность правильной диеты и регулярного контроля артериального давления в жаркую погоду.

Согласно словам специалиста, гипертоникам следует полностью отказаться от употребления соли. «Чрезмерное потребление соли может существенно навредить здоровью. В жару с диетой нужно быть строже. Откажитесь от соленых блюд и копченостей», — отметила Шмелева. Она также добавила, что важно не только следить за питанием, но и контролировать свое артериальное давление.

Шмелева рекомендовала измерять артериальное давление минимум дважды в день. В случае его повышения необходимо принять антигипертензивные препараты или обратиться к лечащему врачу. Врач подчеркнула, что все необходимые лекарства должны быть всегда под рукой у гипертоников.

Кроме того, в жаркую погоду кондиционеры могут стать настоящим спасением для людей с гипертонией, несмотря на распространенные опасения о их вреде. Однако, по словам специалиста, важно избегать резких перепадов температур. «Не следует сразу выходить из кондиционированного помещения на улицу. Лучше за 30–40 минут до выхода выключить кондиционер, чтобы воздух немного прогрелся», — пояснила она.

Если использование кондиционеров вызывает опасения, Шмелева предложила альтернативу — вентиляторы. «Они просто гоняют воздух по квартире, но если сделать влажную уборку, то станет гораздо комфортнее», — заключила врач. Таким образом, соблюдение простых рекомендаций поможет гипертоникам легче перенести аномальную жару и избежать потенциальных рисков для здоровья.