Шоколад, особенно в своем молочном варианте, содержит антиоксиданты — вещества, которые положительно влияют на иммунную систему и обмен веществ. Они способны предотвращать развитие таких заболеваний, как атеросклероз, различные злокачественные образования и инфекции.

Молочный шоколад, который является одним из самых популярных лакомств среди детей, способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Это делает его привлекательным не только с точки зрения вкуса, но и с точки зрения эмоционального состояния ребенка. Однако, как отмечает врач-диетолог Марина Макиша, важно соблюдать меру. Она рекомендует ограничить потребление молочного шоколада у детей до 30 граммов в день, что эквивалентно примерно шести кусочкам плитки.

Специалист также подчеркивает, что сладости лучше не давать на завтрак. Вместо этого можно слегка подсластить чай или какао, что позволит избежать резких скачков сахара в крови. Оптимальным временем для употребления сладостей, по мнению Макиши, является полдник, когда ребенок может насладиться конфетой или печеньем.

Таким образом, шоколад может быть частью детского рациона, но только в разумных пределах и в определенное время дня. Важно помнить о здоровье и благополучии детей, чтобы сладости приносили радость, а не вред.