Об этом заявила диетолог Яна Прудникова в четверг, 10 марта. По словам специалиста, если человек просыпается ночью и идет в туалет или к холодильнику, это уже является поводом для обращения к врачу и прохождения обследования.

Прудникова акцентирует внимание на необходимости проверки работы поджелудочной железы, печени и надпочечников. Также она рекомендует пройти тест на толерантность к углеводам, известный как сахарная кривая. Эти исследования могут помочь выявить возможные проблемы, связанные с нарушениями обмена веществ.

Диетолог подчеркивает, что трудности со сном могут быть связаны с нарушениями в эндокринной системе, особенно с выработкой адреналина. «Если человек ложится спать, но ворочается, не может заснуть и очень хочет есть, это говорит о том, что у него активно выбрасывается адреналин в кровь», — объясняет Прудникова. Она добавляет, что такие симптомы могут указывать на субклиническую надпочечниковую дисфункцию. Нормой является спокойный сон без частых пробуждений.

Ранее, 3 марта, доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург озвучил продукты, которые могут помочь справиться с бессонницей. К ним относятся красный виноград, миндаль и яйца. Эти продукты, по его мнению, могут способствовать улучшению качества сна.

Кроме того, в декабре прошлого года врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила о возможной опасности дневной сонливости. Она отметила, что это состояние может быть предвестником инсульта, так как нарушение кровообращения в мозгу может привести к частым или внезапным приступам засыпания в течение дня из-за нехватки кислорода.