В своей работе они сосредоточились на роли растворимой клетчатки, содержащейся в этой ягоде, и ее влиянии на процесс пищеварения.

Специалисты отметили, что растворимая клетчатка в клубнике замедляет попадание переваренной пищи из желудка в кишечник. Это замедление, по мнению ученых, способствует более эффективному усвоению питательных веществ и помогает организму избавиться от вредного жира. В частности, исследование показало, что увеличение потребления растворимой клетчатки может значительно снизить объем висцерального жира.

По данным, представленным в статье издания Daily Express, увеличение ежедневного потребления растворимой клетчатки на каждые десять граммов может привести к сокращению объема висцерального жира на 3,7% за пять лет. Важно отметить, что помимо изменения рациона, физическая активность также играет ключевую роль в борьбе с лишними жировыми отложениями. Увеличение уровня умеренной физической активности может привести к сокращению объема висцерального жира на 7,4% за тот же период времени.

Таким образом, клубника, благодаря своему высокому содержанию клетчатки, может стать важным элементом в стратегии по снижению уровня висцерального жира и улучшению общего состояния здоровья. Ученые подчеркивают значимость комплексного подхода, включающего как правильное питание, так и физическую активность, для достижения наилучших результатов в борьбе с лишним весом.