По ее словам, короткий сон в общественном транспорте может быть полезным, особенно для тех, кто страдает от хронического дефицита сна.

Гаврилова отметила, что многие жители мегаполисов в будние дни не успевают выспаться и зачастую отсыпаются только на выходных. В таких условиях кратковременный отдых в пути может помочь организму компенсировать недосып. «Мозг таким образом добирает время, которое он не поспал ночью», — пояснила врач.

Однако, по словам Гавриловой, подобные дремоты могут также указывать на наличие заболеваний. Если человек часто засыпает в любое удобное время, это может быть тревожным симптомом. В частности, это может свидетельствовать о хроническом дефиците сна, когда человек регулярно ложится поздно и рано встает на работу.

Таким образом, хотя кратковременный сон в общественном транспорте может иметь свои преимущества, важно также учитывать возможные риски и следить за своим здоровьем.