Почему же вместо бодрости и свежести мы порой ощущаем дискомфорт и тяжесть в голове?

Головная боль по утрам — проблема, с которой хотя бы изредка сталкивается большинство из нас. Бывает, что человек сразу понимает, почему у него болит голова. Например, если накануне он злоупотреблял алкоголем или лег спать слишком поздно. Важное значение имеет гигиена сна: микроклимат в спальне, выбор подушки и матраса, поза, в которой спит человек. Так, сон на животе часто провоцирует напряжение в мышцах шейного отдела позвоночника, что затем приводит к дискомфорту в области шеи и головным болям.

К частым причинам утренней головной боли относится несоблюдение режима сна — как хронический недосып, так и избыток ночного отдыха. В медицине даже есть такое понятие, как «головная боль выходного дня». Она возникает в тех случаях, когда человек недосыпает в течение недели, а затем пытается наверстать упущенное в выходные и спит значительно дольше положенного.

Головные боли бывают первичными и вторичными. Первичные возникают сами по себе и не связаны с какими-либо сопутствующими заболеваниями или нарушениями в работе организма. В эту группу входят мигрень, головные боли напряжения и кластерная головная боль. Первичные головные боли часто носят наследственный характер и проявляют себя весьма интенсивно. Пациенты с такими болями обращаются за помощью к врачу, так как дискомфорт и болезненные ощущения могут серьезно снижать качество жизни.

Вторичные головные боли всегда связаны с определенными болезнями или патологическими изменениями в работе внутренних органов. Одной из причин является гипертония, когда головная боль появляется на фоне резкого повышения давления в момент пробуждения. Чаще всего она локализуется в области затылка и может сопровождаться шумом в ушах и головокружением.

Синдром обструктивного апноэ сна также может быть причиной утренней головной боли. Это заболевание выражается краткосрочными остановками дыхания во сне, что опасно кислородным голоданием мозга и частыми пробуждениями. Пациенты с апноэ могут просыпаться с ощущением разбитости и головной болью, даже если спали достаточное количество часов.

Лор-заболевания, такие как гаймориты или синуситы, также могут вызывать головные боли по утрам. Во время сна усиливается застой слизи и отек слизистой, что повышает давление внутри пазух и вызывает боль. Кроме того, ночные приступы бруксизма — непроизвольного сжимания или скрежета зубами во сне — могут приводить к головным болям.

При вторичных головных болях акцент делают на терапии основного заболевания. То есть сначала лечат гайморит или контролируют артериальное давление, а головная боль проходит сама по себе. Отдельно стоит упомянуть о лекарственно-индуцированных головных болях, которые могут возникать после пробуждения из-за продолжительного приема обезболивающих препаратов.

Утренняя головная боль — это сигнал, который не стоит игнорировать. В норме голова не должна болеть после пробуждения. Необходимо исключить возможность опухоли головного мозга, так как утренние головные боли могут быть связаны с нарушением ликвородинамики. Если приступы учащаются и боль усиливается, сопровождаясь другими симптомами, такими как рвота или светобоязнь, необходимо обратиться к врачу-неврологу для дальнейшего обследования.