Двухнедельная сонливость, упадок сил и потеря интереса к жизни могут быть признаками депрессии, а не нормальной сезонной адаптации. Об этом сообщила Полина Свечникова, психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет», в интервью «Газете.Ru».

Эксперт объяснила, что сокращение светового дня осенью приводит к естественному сдвигу циркадных ритмов и влияет на нейрохимические процессы в головном мозге. При похолодании также снижается стремление к физической активности и желание выходить на улицу. Совокупность таких признаков может указывать как на нормальную осеннюю адаптацию, так и на сезонное аффективное расстройство (САР).

По словам Свечниковой, причины формирования САР включают короткий световой день, смещение циркадных ритмов и генетическую предрасположенность. В отличие от обычной осенней хандры, САР длится дольше и вызывает выраженные нарушения концентрации и внимания.

Другой причиной осенней апатии и снижения работоспособности может быть большое депрессивное расстройство, которое часто рецидивирует в осенне-зимний период. Для диагностики клинической депрессии, по словам эксперта, симптомы подавленности, снижения активности и утраты способности испытывать радость должны наблюдаться не менее двух недель.

Важно также отметить, что игнорирование рабочих задач и отчуждение от близких являются характерными признаками депрессии. Свечникова подчеркивает, что при депрессии человеку сложнее справляться с учебой или работой, многие перестают встречаться с друзьями и теряют их. Если упадок сил сохраняется, нарушается сон, снижается концентрация или теряется интерес к привычным делам, это уже повод обратиться к врачу.

Кроме того, биполярное расстройство с сезонностью также может стать причиной депрессивных симптомов. Однако от классической депрессии его отличают колебания от апатии до необычно приподнятого настроения, что можно охарактеризовать как «эмоциональные американские горки».