Об этом сообщила заведующая отделением профилактики Красногорской больницы Минздрава Подмосковья, врач-терапевт Екатерина Сысоева. В своем комментарии она отметила, что нехватка этого важного микроэлемента может ослаблять иммунную систему, что, в свою очередь, приводит к учащению простудных заболеваний и замедлению процесса восстановления после перенесенных болезней.

Сысоева подчеркнула, что дефицит селена напрямую влияет на иммунную систему. Это может проявляться в том, что простуды и инфекции возникают чаще, чем обычно, а восстановление после болезней занимает больше времени. Кроме того, недостаток селена может проявляться через такие симптомы, как быстрая утомляемость, изменения веса и ощущение холода в конечностях, хотя внешне это состояние может быть незаметным.

Врач также обратила внимание на то, что дефицит селена может негативно сказываться на состоянии кожи, волос и ногтей. Она подчеркнула, что особенно внимательными к симптомам следует быть жителям регионов, где почва обеднена этим микроэлементом. Сысоева указала на то, что дефицит селена часто протекает незаметно, и его проявления могут быть разнообразными. Человек может казаться здоровым, но в организме уже могут происходить скрытые процессы.

Среди возможных признаков дефицита селена можно выделить ломкость и тусклость волос, медленный рост и слоение ногтей, а также потерю эластичности кожи и ее сухость. Даже мимика лица может меняться: мышцы устают быстрее, и появляется выражение легкой усталости. Важно отметить, что в регионах с бедной селеном почвой риск скрытого дефицита повышается даже у людей, ведущих здоровый образ жизни.