В этом контексте врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко в интервью с «Радио 1» поделился своим мнением о распространенных ошибках, которые совершают худеющие.

Кузьменко отметил, что процесс похудения может быть описан как когнитивная ловушка. По его словам, согласно последним исследованиям, у желающих похудеть есть 70% вероятность того, что они наберут еще больше веса, чем имели до начала диеты. Эксперт объяснил, что многие начинают следить за своим питанием, подсчитывают калории и достигают желаемого результата, но после этого расслабляются. Именно в этот момент и происходит постепенный набор веса.

Врач подчеркнул, что похудение должно быть основной целью только в тех случаях, когда речь идет о серьезном ожирении, которое угрожает жизни и здоровью человека. В таких ситуациях могут применяться медикаментозные препараты, которые назначаются врачом. Однако, если у человека есть лишь небольшое количество лишнего жира, Кузьменко рекомендует не стремиться к похудению, а научиться рационально относиться к пище и, что более важно, к себе и своим ощущениям.

По словам врача, необходимо уважать свои ощущения голода и сытости, а также принимать свое тело таким, какое оно есть, даже если оно не соответствует идеалу. Это подход может помочь избежать разочарования и негативных последствий, связанных с постоянными попытками похудеть.