Однако это мнение является распространённым заблуждением. В беседе с «Газетой.Ru» ведущий ортодонт EUROKAPPA Clinic Марьяна Барагунова объяснила, какое количество пасты действительно необходимо для эффективной гигиены полости рта и чем опасно его нарушение.

По словам специалиста, для взрослых достаточно полоски пасты длиной около одного сантиметра. Этого количества хватает, чтобы образовалась пена и активировались полезные компоненты, укрепляющие эмаль и защищающие десны. Барагунова подчеркнула, что нанесение слишком маленького количества пасты может снизить эффективность чистки.

Если пасты недостаточно, не создается защитная пленка из фторидов, которая препятствует разрушению эмали. Кроме того, хуже удаляются зубной налет и остатки пищи. В итоге чистка становится формальной и не выполняет своих функций, отметила врач.

С другой стороны, чрезмерное использование пасты также не приносит пользы. Избыточное количество создаёт иллюзию чистоты за счёт обильной пены, и человек нередко завершает процедуру раньше времени. Кроме того, повышается риск того, что абразивные частицы будут излишне воздействовать на эмаль и десны, объяснила Барагунова.

Специалист также добавила, что для детей нормы использования зубной пасты отличаются. Для детей до трёх лет рекомендуется порция размером с рисовое зерно, а для детей от трёх до шести лет — размером с горошину.

Важно помнить, что качество чистки определяется не количеством пасты, а техникой и временем. Две минуты, правильные движения щеткой и регулярность — именно это гарантирует здоровье зубов, а не дополнительный слой пасты, подчеркнула ортодонт.