Однако возникает вопрос: может ли быть слишком много кальция, и как это может отразиться на зубах? На эти вопросы отвечает врач-стоматолог Наталья Тышкевич.

С одной стороны, кальций необходим для формирования и поддержания здоровья зубов, и его дефицит может привести к серьезным последствиям. С другой стороны, избыток кальция также может вызвать различные проблемы, включая нарушения в минерализации зубов. Переизбыток кальция — явление редкое, как правило, связанное с определенными заболеваниями, такими как гиперпаратиреоз, или с приемом высоких доз кальциевых добавок без назначения врача. Получить избыток кальция только из пищи практически невозможно, так как организм обладает механизмами регуляции, позволяющими поддерживать его уровень в оптимальном диапазоне.

Тем не менее, у некоторых людей избыток кальция может негативно повлиять на здоровье зубов, особенно в период их формирования и развития. Это касается также людей с определенными генетическими предрасположенностями или заболеваниями, влияющими на метаболизм кальция. Одним из последствий переизбытка кальция является нарушение процесса минерализации эмали. Избыток кальция может привести к истончению и ослаблению эмали, что делает зубы более восприимчивыми к кислотам и кариесогенным бактериям.

Кроме того, повышенный уровень кальция в слюне может способствовать образованию зубного камня, который создает благоприятную среду для размножения бактерий. Это может привести к воспалению десен, гингивиту и, в конечном итоге, к пародонтиту. Проблемы, связанные с избытком кальция, особенно актуальны в период формирования зубов у детей, когда эмаль еще не полностью сформирована и более уязвима к внешним воздействиям. Избыточное поступление кальция может нарушить структуру эмали, делая ее более пористой и уязвимой к кариесу.

Чтобы избежать передозировки и негативных последствий, прием кальциевых добавок детям возможен только по назначению врача и под его контролем. Профилактика гиперкальциемии гораздо проще, чем лечение ее последствий. Соблюдение простых правил поможет поддерживать здоровый баланс кальция в организме и сохранить здоровье зубов.

Рекомендуется получать кальций из пищи, а не из добавок. В рационе должны быть молочные продукты, зеленые овощи, орехи и семена, которые содержат не только кальций, но и другие полезные вещества. Если врач назначил кальциевые добавки, следует строго соблюдать рекомендованную дозировку и не принимать их без необходимости. Также важно следить за содержанием витамина D в организме, так как он способствует правильному усвоению кальция.