По ее словам, важным шагом в профилактике этого заболевания является регулярная сдача крови на уровень сахара. Это позволит своевременно выявить возможные отклонения и принять необходимые меры.

«Во-первых, самое главное, периодически сдавать кровь на сахар, глюкозу в крови определять. В случае повышения - начать обследоваться дальше», - отметила Чернышова. Она подчеркнула, что особенно важно следить за уровнем сахара в крови людям, у которых в семье есть случаи сахарного диабета второго типа. Наследственность играет значительную роль в развитии этого заболевания, и поэтому регулярные проверки становятся особенно актуальными.

Кроме того, врач акцентировала внимание на необходимости более активного образа жизни. «Заниматься физически активными занятиями: прогулками, спортивными тренировками, плаванием», - рекомендовала она. Физическая активность способствует улучшению обмена веществ и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Также Чернышова призвала обратить внимание на питание. «Правильно питаться. Рекомендации по питанию для лечения и для профилактики можно обсудить с диетологом или терапевтом», - добавила специалист. Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и снижении рисков развития сахарного диабета.

Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, можно значительно снизить вероятность возникновения сахарного диабета второго типа и улучшить общее состояние здоровья.