По его словам, основная причина кариеса и заболеваний десен заключается в остатках пищи, которые застревают между зубами и в десневых карманах. Чтобы минимизировать риски, необходимо тщательно очищать эти участки, что требует использования зубной нити.

Садовский отметил, что в "джентльменский набор" ухода за полостью рта должны входить зубная щетка, паста, флосс (зубная нить) и ополаскиватель. Он подчеркнул, что зубной щеткой и пастой следует пользоваться не менее двух раз в день: утром и перед сном. Ученые ведут споры о том, когда именно лучше чистить зубы утром — сразу после пробуждения или после завтрака. Садовский рекомендует чистить зубы сразу после подъема, так как за ночь в ротовой полости размножаются микробы, способные вызвать воспаление в желудочно-кишечном тракте.

По его мнению, использование флосса является обязательным, так как он помогает удалить остатки пищи из труднодоступных мест между зубами. Садовский также рассказал о том, что сила сжатия челюстей у человека может достигать 400 килограммов на квадратный сантиметр, что приводит к застреванию пищи между зубами и может вызывать кариес и гингивит.

Эксперт объяснил, что остатки пищи становятся кормом для микроорганизмов в ротовой полости, которые выделяют кислоты, способствующие развитию кариеса. Поэтому важно регулярно очищать зубы от остатков пищи, особенно перед сном, когда естественная очистка не происходит.

Что касается ополаскивателей, Садовский отметил, что их использование зависит от состояния полости рта. Если у человека нет проблем с биоценозом и флорой, то ополаскиватель может и не понадобиться. Важно помнить, что большинство ополаскивателей следует использовать не более 10-14 дней, чтобы избежать привыкания микроорганизмов.

К вспомогательным средствам гигиены полости рта также относятся ершики и ирригаторы, которые помогают очищать труднодоступные места. Однако, если у человека нет мостовидных протезов или других сложных конструкций, то эти средства могут быть не нужны. Жевательная резинка без сахара также может использоваться в перерывах между приемами пищи для удаления остатков еды.