По его словам, эти ошибки могут негативно сказаться на здоровье и эффективности упражнений. Первая ошибка, которую выделил врач, заключается в задержке дыхания во время гимнастики. Шишонин отметил, что многие люди не осознают важность свободного дыхания и продолжают задерживать его. Это может привести к излишним перенапряжениям, микротравмам и повышению артериального давления.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=150636