В интервью изданию «Газета.Ru» она подчеркнула важность определенных продуктов питания для сохранения здоровья полости рта.

По словам Хватовой, для пожилых людей особенно полезны рыба и мясо. Эти продукты содержат необходимые вещества, способствующие укреплению зубов. В частности, рыба является источником фтора, который играет ключевую роль в поддержании здоровья зубной эмали. Врач рекомендует включать мясо в рацион два раза в неделю, так как оно содержит витамин В12, также важный для здоровья зубов. Кроме того, молочные продукты обеспечивают кальцием, необходимым для укрепления зубной эмали.

Хватова также обратила внимание на важность витамина С, дефицит которого может привести к серьезным проблемам с зубами, таким как выпадение. Она отметила, что тщательное пережевывание пищи не только способствует улучшению пищеварения, но и тренирует жевательные мышцы, а также улучшает кровоснабжение десен.

Летний период требует особого внимания к питьевому режиму пожилых людей. Врач рекомендует употреблять несладкие теплые морсы из свежих ягод, которые не только обеспечивают необходимую жидкость, но и способствуют улучшению пищеварения. Хватова также советует полоскать рот обильным количеством воды после приема кислых фруктов и ягод для удаления остатков пищи.

Что касается ухода за зубами, стоматологи рекомендуют использовать мягкие зубные щетки с густой щетиной, а также обязательно применять межзубные ершики и зубную нить (флосс). Врач предостерегает от использования зубной пасты с хлоргексидином, если это не было назначено стоматологом. Завершать чистку зубов следует с помощью ирригатора, что поможет обеспечить дополнительный уход за полостью рта.