Основными параметрами, на которые следует обращать внимание, являются артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерин.

Артериальное давление является ключевым показателем здоровья. Романенко отметила, что если давление поднимается выше 130/80 миллиметров ртутного столба, это может свидетельствовать о начале гипертонии. Повышение давления приводит к увеличению нагрузки на сосуды, почки и органы-мишени, что может вызвать проблемы со зрением и привести к увеличению сердца в размерах.

Уровень холестерина также играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Для определения соотношения «хорошего» и «плохого» холестерина рекомендуется пройти комплексную липидограмму. Если результаты анализа в норме, врач советует повторять его раз в год.

Кроме того, контроль уровня глюкозы в крови является важной частью мониторинга здоровья. Многие люди могут не подозревать о наличии проблем, пока не появятся осложнения. Нормальным уровнем сахара считается значение ниже 5.6. Если уровень сахара выше этого значения, необходимо изменить рацион питания, увеличить физическую активность и следить за массой тела. При уровне глюкозы 5.8 следует незамедлительно обратиться к врачу. Также полезно сдать анализ на гликозилированный гемоглобин, который показывает, как изменялся уровень сахара в организме за последние два месяца.

Не менее важным является контроль работы щитовидной железы. Романенко рекомендует проходить ультразвуковое исследование и сдавать анализы на уровень тиреотропного гормона (ТТГ) раз в год. Это позволит своевременно выявить возможные заболевания и принять необходимые меры для их лечения.