В интервью изданию KP.RU она отметила, что данный метод питания пока недостаточно изучен и может иметь неожиданные последствия для организма.

По словам эксперта, интервальное голодание может иметь двусторонний эффект. Оно способно как подавлять рост дефектных клеток, так и, наоборот, стимулировать их. Павлова подчеркнула, что на данный момент неясно, как можно сделать так, чтобы голодание только приносило пользу и не вызывало негативных последствий.

Доктор Павлова также предостерегла о рисках, связанных с экстремальными диетами, включая интервальное голодание. Она указала, что такие подходы к питанию могут привести к истощению, потере мышечной массы и нарушениям обмена веществ. Особую опасность представляет пропуск завтрака, так как в это время уровень гормона кортизола может быть высоким, что приводит к разрушению мышечной ткани при отсутствии питания.

Врач рекомендует питаться не менее трех раз в день, чтобы организм получал достаточное количество белка. Для достижения целей по снижению веса она советует уменьшать калорийность пищи, но при этом сохранять ее полноценность. Такой подход, по мнению Павловой, является более безопасным и лучше поддерживает общее здоровье.