Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила Анна Хоружая, врач и младший научный сотрудник Научно-практического клинического центра диагностики и телемедицинских технологий, а также эксперт социального проекта Деменция.net.

По словам специалиста, основной механизм действия физической активности заключается в усилении нейропластичности. Аэробные нагрузки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде, укрепляют связи между нейронами и способствуют образованию новых. Регулярные пробежки увеличивают приток крови к тем областям мозга, которые отвечают за запоминание, в частности, к гиппокампу и поясной извилине. Исследования показывают, что такая физическая активность защищает центральную нервную систему и головной мозг от ряда серьезных заболеваний, включая деменцию и рассеянный склероз.

Кроме того, Хоружая отметила, что даже легкая пробежка способствует увеличению выработки BDNF — белка, известного как нейротрофический фактор роста, который играет важную роль в стимуляции и поддержании развития нейронов. Этот белок не только поддерживает здоровье существующих нейронов, но и способствует образованию новых нервных клеток, что является ключевым фактором для сохранения когнитивных функций, таких как память, мышление и внимание.

Таким образом, регулярные физические нагрузки, в частности бег, могут стать важным элементом в стратегии профилактики деменции и других неврологических заболеваний у пожилых людей, подчеркивает врач.