В рамках передачи специалисты представили результаты своих исследований и рекомендации по питанию, акцентировав внимание на бобовых культурах, таких как соя, фасоль и чечевица.

Первым продуктом, который был отмечен в программе, стала соя. Врач подчеркнула, что соя является богатым источником растительного белка, который играет важную роль в формировании крепких мышц и поддержании иммунной системы. По словам Малышевой, регулярное употребление сои может значительно улучшить общее состояние здоровья.

Иммунолог Андрей Продеус добавил, что фасоль также обладает множеством полезных свойств. Он отметил, что этот продукт богат фолиевой кислотой, которая способствует обогащению крови кислородом. Это, в свою очередь, может положительно сказаться на функционировании организма и общему состоянию здоровья.

Чечевица, по словам кардиолога Германа Гандельмана, представляет собой еще один важный элемент в рационе, способствующий продлению жизни. Она является источником грубого волокна, которое помогает предотвратить запоры и защищает от заболеваний толстого кишечника, включая некоторые виды рака. Гандельман подчеркнул, что регулярное употребление чечевицы может значительно улучшить пищеварение и общее состояние здоровья.

Специалисты также привели интересные статистические данные: если включать бобовые в рацион ежедневно на протяжении 55 лет, это может продлить жизнь в среднем на 125 дней. Таким образом, эксперты рекомендуют обратить внимание на эти продукты и включить их в повседневное питание для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.