Однако американский эксперт по долголетию Вальтер Лонго опроверг этот миф, заявив, что чрезмерное потребление фруктов может иметь негативные последствия.

По словам Лонго, при употреблении пяти-шести фруктов в день человек фактически накапливает избыточное количество фруктозы. Это может привести к потреблению нескольких килограммов лишнего сахара в течение года. Эксперт подчеркивает, что достаточно есть всего одну горсть винограда в день, чтобы получать необходимые витамины и минералы, не перегружая организм избыточным сахаром.

Интересно, что в так называемых «голубых зонах», регионах, где наблюдается высокая продолжительность жизни, местные жители традиционно потребляют мало фруктов. Это ставит под сомнение общепринятые представления о пользе ежедневного употребления фруктов для здоровья и долголетия.

Лонго также предупреждает о том, что регулярное потребление большого количества фруктов может привести к ожирению, что, в свою очередь, негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Таким образом, стоит пересмотреть свои привычки в питании и подходить к вопросу потребления фруктов более осознанно.