Обострения этих заболеваний часто происходят именно в межсезонье. Чтобы предотвратить проблемы с пищеварением, мы обратились за советом к врачу-гастроэнтерологу и нутрициологу Екатерине Титовой.

Согласно специалисту, проблемы с ЖКТ становятся всё более распространёнными, и в межсезонье риск их обострения немного выше. Одной из основных причин этого является изменение питания. Ранее в зимний период люди часто употребляли тяжелую пищу, что могло вызывать обострения гастрита. Однако сегодня, благодаря разнообразию продуктов, поддерживать здоровый рацион стало легче. Тем не менее, сбалансированное и разнообразное питание остаётся важным для предотвращения проблем с пищеварением.

Весной также часто наблюдается дефицит витаминов и минералов, особенно группы B, что может вызывать повышенную усталость и повышенную чувствительность нервной системы. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на состоянии слизистой желудка. Специалист рекомендует восполнять дефицит витаминов через пищу или БАДы, а в некоторых случаях – прибегать к помощи психотерапевта.

Кроме того, резкое повышение физической активности после зимнего периода может ухудшить состояние слизистой. Поэтому при обострении гастрита важно минимизировать физическую нагрузку и избегать интенсивных тренировок. Упражнения на растяжку могут быть допустимы, но только без резких движений.

Неустойчивая погода весной, включая магнитные бури и резкие перепады температуры, также может негативно влиять на здоровье. Это особенно затруднительно для метеозависимых людей. Специалист советует укреплять иммунитет с помощью немедикаментозных методов и минимизировать приём нестероидных противовоспалительных средств, которые могут усугубить проблемы с ЖКТ.

Важно помнить, что не следует списывать все проблемы с желудком на внешние обстоятельства. Здоровая слизистая не боится изменений погоды или рациона. Если проблемы уже есть, их необходимо лечить. Лечение гастрита, связанного с хеликобактерной инфекцией, требует комплексного подхода, включая медикаментозную терапию и соблюдение специального режима питания.

Самолечение может привести к нежелательным последствиям. При болях в желудке не стоит бесконтрольно принимать антацидные препараты или ингибиторы протонной помпы, так как это может лишь снизить симптомы, но не устранит первопричину заболевания. Поэтому важно обращаться к врачу и следовать его рекомендациям для эффективного лечения и профилактики обострений.