Однако многие из нас совершают грубые ошибки, которые могут негативно сказаться на состоянии полости рта. Стоматолог Ольга Жидких поделилась с aif.ru информацией о пяти распространенных ошибках в домашнем уходе за зубами.

Первая ошибка заключается в использовании зубной пасты с высоким содержанием абразивных компонентов. Многие люди выбирают пасты с высоким показателем абразивности, полагая, что они обеспечивают лучшее очищение. Однако такая паста может повредить эмаль и вызвать повышенную чувствительность зубов, что увеличивает вероятность развития кариеса. Специалисты рекомендуют выбирать пасты со средней абразивностью, адаптированные к потребностям ваших зубов.

Вторая ошибка связана с неправильной техникой чистки зубов и выбором зубной щетки. Часто люди используют слишком жесткие щетки и не умеют правильно ими пользоваться. Агрессивная чистка может привести к стиранию эмали и повышению чувствительности зубов. Рекомендуется выбирать зубные щетки с мягкой щетиной и использовать круговые движения, избегая чрезмерного давления.

Третья ошибка — чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов. После употребления таких продуктов, как цитрусовые или газировка, зубы становятся более уязвимыми. Если сразу после этого начать чистить зубы, можно повредить эмаль. Стоматологи советуют подождать минимум 30–60 минут, чтобы слюна помогла восстановить нормальный уровень pH в ротовой полости.

Четвертая ошибка заключается в неправильных попытках удаления налета и зубного камня в домашних условиях. Люди, не имея должного опыта, пытаются самостоятельно удалить налет с помощью различных инструментов или народных средств. Это может привести к повреждениям эмали и воспалению десен. Вместо этого рекомендуется обратиться к стоматологу, который с помощью профессионального оборудования проведет качественное очищение без ущерба для здоровья.

Наконец, пятой ошибкой является редкое посещение стоматолога-гигиениста. Многие пренебрегают регулярными осмотрами и чистками, считая их не столь важными. Однако такая безответственность может привести к развитию кариеса и заболеваниям десен. Профилактическая гигиена помогает предотвратить многие заболевания и поддерживает здоровье зубов на протяжении долгих лет.