В интервью изданию NEWS.ru она отметила, что такая практика может не только отвлекать от процесса, но и способствовать пищевым отравлениям из-за накопления бактерий на мобильных устройствах.

Титова подчеркнула, что смартфоны часто становятся рассадниками микробов. Это происходит, потому что пользователи редко очищают свои устройства и часто кладут их на грязные поверхности. Кроме того, телефоны могут контактировать с загрязненными руками, особенно в общественном транспорте. Исследования показывают, что на поверхности смартфонов может находиться значительное количество патогенных микроорганизмов, что увеличивает риск заболеваний.

По словам нутрициолога, использование телефона во время еды может нарушать процесс пищеварения. Люди, отвлеченные на экран, часто быстро жуют и едят «на автомате», что может привести к нездоровым привычкам, таким как переедание. Внимание, сосредоточенное на гаджете, мешает осознанию количества потребляемой пищи и ощущению насыщения.

Титова рекомендует оставлять телефоны в стороне во время приемов пищи, чтобы сосредоточиться на процессе еды. Это поможет лучше воспринимать сигналы организма и наслаждаться вкусом пищи. Она подчеркивает, что осознанный подход к питанию важен как для физического, так и для психоэмоционального здоровья.

В заключение нутрициолог призывает людей уделять больше внимания процессу еды и меньше отвлекаться на гаджеты, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.