Однако многие родители стремятся уменьшить количество болезней у своих детей. Педиатр Бердников Андрей Анатольевич предлагает три основных способа укрепления иммунитета ребенка.

Первый способ — тренировка иммунитета. По словам врача, иммунная система развивается через контакты с другими людьми. Чем больше вирусов ребенок встречает, тем лучше он умеет с ними справляться. Если ребенок растет в социальном «вакууме», он может столкнуться с большим количеством вирусов, когда начнет посещать детский сад или школу, что приведет к частым заболеваниям. Поэтому общение с другими детьми и взрослыми играет ключевую роль в формировании крепкого иммунитета.

Второй способ — закаливание. Важно помнить, что закаливание должно быть постепенным и регулярным. Это не значит, что нужно сразу нырять в ледяную воду. Закаливание можно осуществлять, посещая бассейн, снижая температуру воды в ванной или занимаясь зимними видами спорта. Регулярные прогулки на свежем воздухе, даже в холодную погоду, также способствуют закаливанию. Педиатр отмечает, что дети, занимающиеся фигурным катанием, реже болеют благодаря адаптации к перепадам температур.

Третий способ — вакцинация. Вакцинация является важным элементом защиты от опасных вирусов. Некоторые заболевания могут представлять серьезную угрозу для здоровья ребенка, поэтому важно следовать календарю прививок и делать все необходимые прививки до начала посещения детского сада или школы. Врач также рекомендует прививку от гриппа, если нет противопоказаний.

Родителям следует помнить, что чрезмерная забота о здоровье ребенка, такая как избегание сквозняков и подогревание всех напитков, может привести к ослаблению иммунной системы. Лучше позволить ребенку переболеть некоторыми болезнями в более раннем возрасте, чтобы его организм стал сильнее. Закаливание остается одним из самых эффективных методов защиты от простуд, и родителям стоит запастись терпением в этом процессе.