Так ли это — разбираемся с врачом Анной Волик.

Многие мамы уверены, что пить молоко вредно и даже опасно для здоровья их детей. Однако, по словам врача, это не так. Анна Волик постаралась развенчать распространенные заблуждения о молочной продукции.

Первое заблуждение заключается в том, что молоко плохо усваивается. Противники молока утверждают, что только детеныши млекопитающих пьют молоко, а взрослые особи его не усваивают. На самом деле за усвоение молока в организме человека отвечает фермент лактаза. Если его достаточно, все питательные вещества усваиваются. При недостатке лактазы могут возникать симптомы, такие как вздутие и метеоризм. Однако даже при лактазной недостаточности употреблять молочные продукты можно, просто в меньших количествах.

Второе заблуждение связано с тем, что в коровьем молоке содержатся гормоны. Действительно, на фермах животных лечат и стимулируют к росту с помощью гормонов и антибиотиков. Однако количество этих веществ в молочной продукции настолько незначительное, что вреда здоровью оно не наносит. При покупке сертифицированной продукции от известных производителей можно быть уверенным в ее безопасности.

Третье заблуждение касается наличия натуральной молочной продукции в магазинах. На полках действительно много продуктов с добавлением растительного жира и консервантов, но это не означает, что натуральные молочные продукты отсутствуют. Важно внимательно читать этикетки и выбирать продукты с простым составом.

Четвертое заблуждение утверждает, что молоко вредно для детей. Молоко не рекомендуют давать детям до года, но это относится только к цельному молоку в питьевом виде. Молочные продукты можно вводить в рацион уже с 8 месяцев, при этом стоит делать это постепенно, начиная с маленьких порций.

Молоко является ценным источником белка, кальция, магния и витаминов D и B12. Вводить молочные продукты в рацион ребенка необходимо, но делать это нужно с учетом его здоровья. В случае возникновения проблем с животиком или аллергии рекомендуется проконсультироваться с врачом и, возможно, сдать анализы.