По ее словам, лучше всего есть пельмени днем, в обед, когда организм полон сил и готов к нагрузкам. Эксперт отметила, что пельмени чаще всего готовят с использованием красного мяса, такого как свинина, баранина или говядина.

Пельмени могут стать полноценным приемом пищи в обеденное время, однако утром или вечером их лучше не употреблять. Красное мясо, которое часто используется для приготовления пельменей, долго переваривается, поэтому вечером это может вызвать дискомфорт и помешать нормальному сну.

Доктор Круглова также отметила, что добавление овощей к пельменям может превратить их в полезное блюдо. Она рекомендует сочетать пельмени с овощным салатом или вегетарианскими щами, чтобы обеспечить организм необходимыми белками, углеводами и пищевыми волокнами.

Специалист подчеркнула, что количество овощей и зелени в блюде должно быть не меньше, чем пельменей, чтобы уменьшить риск получения лишних калорий. Доктор Круглова считает, что такой сбалансированный прием пищи с пельменями и овощами будет более полезным для организма.

Ранее другой врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, отметила, что пельмени содержат полезные жиры и белок, которые обеспечивают энергией и чувством сытости на длительное время. Она подчеркнула, что белки участвуют в строительстве и обновлении тканей организма, а полезные жиры в пельменях восполняют необходимые молекулярные материалы, которые организм постоянно расходует.