В интервью она объяснила, как выработать реактивный навык реагирования, который поможет сохранить внутреннее равновесие в стрессовых условиях.

Гладышева отметила, что прежде всего важно понять, какое поведение характерно для человека в моменты стресса. Это может быть как собранность и спокойствие, так и паника. «Не надо думать, что в экстремальной ситуации человек вдруг резко начнёт себя вести как-то по-другому. Надо быть ближе к адекватности», — подчеркнула психолог.

По её мнению, поведение в таких ситуациях можно скорректировать. Она рекомендует обратить внимание на специальные курсы, где обучают основам правильного поведения в экстренных условиях. Это поможет людям подготовиться к возможным угрозам и научиться действовать эффективно.

Кроме того, Гладышева обратила внимание на тех, кто реагирует на опасность оцепенением. Она советует таким людям заранее подстраховать себя на случай непредвиденных критических ситуаций. Например, не стоит ходить одному в тёмное время суток, а также полезно настроить быстрый набор в телефоне для экстренного вызова служб спасения одним нажатием кнопки. Эти простые меры могут существенно повысить уровень безопасности и уверенности в сложных ситуациях.