Специалисты Центра общественного здравоохранения Уфы рассказали, почему смех даже без видимой причины — это не «признак дурачины», а забота о своём организме.

По данным экспертов, смех оказывает комплексное положительное влияние на здоровье. Во-первых, он снижает уровень стресса за счет уменьшения гормона кортизола. Во-вторых, стимулирует выработку эндорфинов – тех самых «гормонов счастья», которые улучшают настроение и общее самочувствие.

Кроме того, регулярный смех укрепляет иммунитет, а также тренирует сердце и сосуды, улучшая кровообращение. Особое внимание специалисты обратили на дозировку: всего 10-15 минут смеха приравниваются к легкой физической нагрузке.

Самое интересное, что даже искусственный, нарочитый смех способен запустить в организме те же полезные реакции, что и натуральный.

«Так что иногда смеяться просто так – это не странно, а полезно», – резюмировали врачи.