Но может ли быть слишком много кальция? И если да, то как это может отразиться на зубах? На эти вопросы aif.ru отвечает врач-стоматолог Наталья Тышкевич.

На самом деле вопрос о том, может ли переизбыток кальция навредить зубам, не такой уж и простой и является предметом дискуссий среди ученых и врачей. С одной стороны, кальций необходим для формирования и поддержания здоровья зубов, и его дефицит чреват серьезными последствиями. С другой стороны, избыток также чреват различными проблемами, в том числе нарушениями в минерализации зубов.

Но на самом деле переизбыток кальция — это довольно редкое явление, которое обычно связано с определенными заболеваниями, например гиперпаратиреозом (повышенной активностью паращитовидных желез или приемом высоких доз кальциевых добавок без назначения врача). Получить избыток кальция только из пищи практически невозможно, так как организм обладает сложными и эффективными механизмами регуляции, которые позволяют поддерживать его в оптимальном диапазоне.

Но если вы попали в список тех редких людей, у которых наблюдается переизбыток кальция, то в некоторых случаях это может негативно повлиять на здоровье зубов, особенно в период их формирования и развития, а также у людей с определенными генетическими предрасположенностями или заболеваниями, влияющими на метаболизм кальция.

Когда кальций становится проблемой

Одно из возможных последствий переизбытка кальция — нарушение процесса минерализации эмали. Кальций, конечно, необходим для формирования крепкой эмали, но его избыток может нарушить этот тонкий процесс, что приведет к истончению и ослаблению эмали. В результате зубы более восприимчивы к воздействию кислот и кариесогенных бактерий. Ну а это, в свою очередь, значительно повышает как риск развития кариеса, так и повышенной чувствительности зубов. 

Другой проблемой, связанной с избытком кальция, является повышенное образование зубного камня. Высокий уровень кальция в слюне может способствовать его отложению на поверхности зубов, формируя твердый налет, который служит отличной средой для размножения бактерий. Это, в свою очередь, может привести к воспалению десен, гингивиту и в конечном итоге к пародонтиту.

Особое внимание детям

Все это проблемы особенно актуальны в период формирования зубов у детей, когда эмаль еще не полностью сформирована и более уязвима к воздействию внешних факторов. Избыточное поступление кальция может привести к нарушению структуры эмали, делая ее более пористой и уязвимой к кариесу. Кроме того, избыток кальция может повлиять на процесс формирования корней зубов, что в дальнейшем может привести к проблемам с их устойчивостью, а также к неправильному формированию прикуса. Поэтому нужно очень осторожно относиться к кальциевым добавкам детям. Прием таких препаратов возможен только по назначению врача и под его контролем, чтобы избежать передозировки и негативных последствий.

Профилактика гиперкальциемии

Предотвратить переизбыток кальция гораздо проще, чем бороться с его последствиями. Соблюдение простых правил поможет поддерживать здоровый баланс этого важного минерала в организме и сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Прежде всего старайтесь получать кальций из пищи, а не из добавок. Для этого в рационе должны быть молочные продукты, зеленые овощи, орехи и семена (миндаль, кунжут). Эти продукты содержат не только кальций, но и другие полезные вещества, необходимые для здоровья зубов и всего организма. Если же врач назначил вам кальциевые добавки, строго соблюдайте рекомендованную дозировку и не принимайте их без необходимости. Также следите за содержанием витамина D в организме, поскольку именно он помогает правильно усваиваться кальцию.