Роспотребнадзор рассказывает, как уменьшить влияние аллергенов в конце лета. В этот период многие сталкиваются с проявлениями аллергии, вызванной пыльцой растений, укусами насекомых и другими факторами. Для минимизации воздействия аллергенов и сохранения здоровья специалисты рекомендуют соблюдать ряд правил.

Снижение контакта с пыльцой. Пик концентрации пыльцы обычно приходится на утренние часы. Чтобы уменьшить контакт с пыльцой, старайтесь планировать прогулки на вечер или после дождя, когда уровень пыльцы в воздухе снижается. В жаркие дни рекомендуется использовать кондиционеры с фильтрами для очистки воздуха. Если окна открыты, установите специальные сетки, задерживающие пыльцу.

Защита от укусов насекомых. При посещении природы предпочтительно надевать одежду с длинными рукавами. Яркие цвета могут привлечь насекомых, поэтому стоит выбирать нейтральные оттенки. Наносите на открытые участки кожи средства, отпугивающие насекомых, с проверенными активными ингредиентами. Избегайте сидения под деревьями и кустами, особенно вечером, когда активность насекомых увеличивается.

Контроль за домашними аллергенами. Регулярно убирайте дом, удаляйте пыль и грязь, проводите влажную уборку. Особое внимание уделите местам, где могут скапливаться аллергены, таким как ковры и мягкая мебель. Следите за уровнем влажности в помещениях, чтобы предотвратить появление плесени.

Правильное питание и укрепление иммунитета. Питайтесь продуктами, богатыми витаминами и минералами, и пейте достаточное количество воды для поддержания оптимального уровня увлажненности организма.

Консультация с врачом. При наличии предрасположенности к аллергиям или появлении симптомов аллергической реакции (чихание, зуд, сыпь) важно обратиться к врачу. Специалист может назначить необходимые анализы и рекомендовать подходящее лечение.

Следуя рекомендациям Роспотребнадзора, можно существенно снизить воздействие аллергенов в конце лета и сохранить здоровье.