Это заболевание, характеризующееся потерей памяти и мыслительных способностей, представляет собой серьезную угрозу как для самого пациента, так и для его близких. Человек, страдающий деменцией, может забыть о важнейших вещах, таких как выключение газа или уход из дома, что может привести к опасным ситуациям. Врач-невролог Диана Андреева поделилась советами о том, как предотвратить развитие этого неизлечимого заболевания.

Первым шагом к профилактике деменции является физическая активность. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения, что, в свою очередь, обеспечивает лучшее питание для мозга. Особенно полезны те виды активности, которые требуют координации движений, такие как танцы или спортивные игры.

Второй важный аспект – это режим умственной активности. Диана Андреева рекомендует разнообразные ментальные тренировки, включая чтение, решение головоломок и кроссвордов. Творческие занятия, игра на музыкальных инструментах и обучение новым навыкам также способствуют поддержанию умственной активности и могут помочь в профилактике деменции.

Не менее важным является и питание. В рацион пожилого человека необходимо включать достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и зерновых продуктов. Эти продукты содержат витамины, минералы и растительные соединения, необходимые для поддержания здоровья мозга.

Регулярная диспансеризация и контроль за состоянием здоровья также играют важную роль в профилактике деменции. Это позволяет своевременно выявлять проблемы в организме и принимать меры для их решения.

Наконец, социальная активность и участие в общественной жизни имеют значительное значение для пожилых людей. Исследования показывают, что те, кто активно взаимодействует с окружающими, имеют меньший риск развития деменции. Таким образом, поддержание активного образа жизни и забота о своем здоровье могут существенно снизить вероятность возникновения этого серьезного заболевания.