По словам эксперта, функционирование пищеварительной системы критически важно для общего состояния организма, так как именно в ЖКТ происходит переваривание и усвоение пищи, необходимой для поддержания энергии и построения тканей.

Среди продуктов, которые могут негативно сказаться на работе ЖКТ, Павличенко выделяет фастфуд, молоко полной жирности, соленые и рафинированные продукты, а также промышленные сладости. Фастфуд, по мнению диетолога, является одним из самых вредных, так как жареная пища с высоким содержанием жиров долго переваривается и может вызывать дискомфорт, вздутие живота, а также способствовать развитию гастрита и язвы.

Диетолог также отметила, что молоко полной жирности больше не рекомендуется для лечения заболеваний ЖКТ. Научные исследования не подтверждают его полезные свойства, а около 90% взрослого населения страдает от непереносимости лактозы, что может вызывать дискомфорт и вздутие.

Опасными для желудка являются и газированные напитки, особенно при наличии заболеваний ЖКТ. Сладкие напитки, включая пакетированные соки, содержат добавленный сахар, что может привести к ожирению и диабету. Кроме того, углекислый газ раздражает слизистую оболочку желудка.

Рафинированные продукты также представляют опасность, так как в процессе переработки они теряют витамины и насыщаются жирами, солью и сахаром. Это негативно сказывается на балансе кишечного микробиома и может привести к воспалительным заболеваниям кишечника, таким как колиты и болезнь Крона.

Павличенко подчеркивает, что промышленные сладости, такие как конфеты и шоколад, а также соленые продукты, особенно консервы и соусы, следует употреблять в ограниченных количествах. Высокое содержание соли в этих продуктах стимулирует выработку желудочного сока и создает дополнительную нагрузку на органы пищеварения.