Врач-диетолог и гастроэнтеролог Марина Студеникина из SPA-центра здоровья Verba Mayr предлагает альтернативу, которая не только освежает, но и положительно сказывается на здоровье.

В беседе с «Лентой.ру» Студеникина рассказала о рецепте воды Сасси, популярного напитка, созданного американским нутрицевтом Синтией Сасс. Этот напиток, по словам специалиста, идеально подходит для утоления жажды после активных занятий на свежем воздухе, таких как дачные работы или игры с детьми. В отличие от газировки, вода Сасси не содержит сахара, искусственных ароматизаторов и других вредных добавок, что делает ее более здоровым выбором.

Приготовить воду Сасси очень просто. Для этого необходимо смешать питьевую воду с натуральными ингредиентами: кусочками очищенного свежего огурца, дольками лимона с кожицей, тертым корнем имбиря и листиками мяты. Студеникина рекомендует настоять смесь в холодном месте в течение нескольких часов для достижения наилучшего вкуса. На 2 литра воды следует взять один средний огурец, один лимон, одну чайную ложку тертого имбиря и три-четыре веточки мяты.

После приготовления напитка его нужно перелить в кувшин или банку и убрать в холодильник. Такой подход не только освежает, но и помогает желудку справиться с нагрузкой, что особенно важно в жаркие дни. Вода Сасси станет отличным дополнением к вашему летнему рациону, позволяя наслаждаться вкусом и заботиться о здоровье одновременно.