В интервью изданию «Абзац» медик подчеркнула важность восполнения уровня этого витамина, особенно в холодное время года, когда солнечного света недостаточно.

Тараско объяснила, что в зимний период всем россиянам рекомендуется принимать витамин D, чтобы избежать негативных последствий его нехватки. Однако летом, если у человека есть хорошие результаты анализов, активный образ жизни и разнообразное питание, можно сделать перерыв в приеме добавок. Это связано с тем, что солнечные лучи способствуют выработке витамина D в организме.

Тем не менее, врач выделила определенные категории людей, которым следует принимать витамин D круглый год. К ним относятся офисные работники и жители регионов с низким уровнем солнечного света. В таких случаях естественных источников для восполнения дефицита витамина недостаточно, и добавки становятся необходимыми.

Заключая свой комментарий, эндокринолог Тараско напомнила о важности контроля уровня витамина D с помощью анализов. Она настоятельно рекомендовала не заниматься самолечением и подбирать дозировку витамина только под контролем врача. Это позволит избежать возможных осложнений и обеспечить здоровье организма.