Эти реакции могут вызывать беспокойство, и важно разобраться, когда такая тревога оправдана.

Однократные резкие вздрагивания и смены позы у малыша могут быть нормальной реакцией на звуки или свидетельствовать о том, что он находится в фазе сна со сновидениями. Кроме того, странные позы, такие как сон с полузакрытыми глазами или открытым ртом, могут быть просто индивидуальной особенностью ребенка, если они не сопровождаются другими тревожными симптомами, например, храпом.

Однако существуют и движения, которые должны насторожить родителей. Это могут быть болезненные мышечные сокращения, которые будят ребенка и мешают ему снова уснуть. В таких случаях рекомендуется записать на видео фрагменты сна малыша и показать их неврологу. Специалист может порекомендовать пройти обследование, которое включает регистрацию электрической активности головного мозга и сердечной мышцы, а также оценку функции дыхания и сократительной активности мышц во время сна.

Чтобы обеспечить малышу спокойный и крепкий сон, важно с раннего возраста приучать его к определенному распорядку жизни и установить ритуалы отхода ко сну. Укладывайте ребенка спать и будите его примерно в одно и то же время. Важно, чтобы перед сном в комнате было тихо и спокойно, поэтому старайтесь не будоражить его.

Вечерние прогулки, купания и расслабляющий массаж также способствуют здоровому сну. В течение дня избегайте физического и эмоционального перенапряжения, а также регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить свежий воздух для малыша. Обратите внимание на одежду и подгузники — они должны быть удобными и не стеснять движений.

Приучите ребенка спать в отдельной кроватке с жестким матрасом и плоской подушкой, а также выработайте домашний ритуал отхода ко сну, например, купание, мамину сказку и колыбельную. Не стоит брать на руки и пытаться успокаивать спящего малыша, если он начинает слишком активно двигаться, так как это может разбудить его и нарушить цикличность сна.