Специалисты рекомендуют начинать знакомство с хлебом с 7 месяцев, когда малышу можно давать пресные сухари и детское печенье. Хлеб из пшеничной муки можно вводить в рацион не раньше 8 месяцев, а знакомство с черным хлебом лучше отложить до трех лет. При соблюдении определенных правил, малыш сможет наслаждаться вкусным продуктом, а его организм получит максимум пользы.

**Сколько хлеба можно ребенку**

В возрасте 8-9 месяцев малыш начинает знакомиться с белым хлебом. В этот период его количество должно составлять всего 3-5 граммов в сутки. К 10 месяцам порцию можно увеличить до 10 граммов, при отсутствии аллергии и проблем с пищеварением. Начиная с 1 года, порцию хлеба постепенно увеличивают, и к двум годам она может составить 70 граммов. Дневная порция продукта для детей трех-четырех лет составляет 80-100 граммов, а для детей от четырех до шести лет – 120 граммов. Хлеб в умеренном количестве можно предлагать малышам во время каждого приема пищи.

**Как ввести хлеб в рацион**

Начинать знакомство с хлебом нужно с небольшого кусочка размером с рисовое зернышко, который следует размочить, например, в супе. Рекомендуется делать это в первой половине дня, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию ребенка. Если знакомство с новым продуктом прошло успешно, хлеб можно добавлять в овощные или мясные блюда. Важно следить, чтобы малыш не подавился крошками или слишком большим куском.

**Какой хлеб давать**

Свежая выпечка из белой муки содержит большое количество клейковины, поэтому специалисты рекомендуют давать детям вчерашний хлеб. Такой продукт более безопасен для малыша и не вызовет дискомфорта. Выбирая между обычным «кирпичиком» и батоном, лучше отдать предпочтение первому, так как в состав нарезного батона входит большое количество маргарина.

Другие виды хлеба следует включать в рацион ребенка после достижения им определенного возраста. Например, ржаной хлеб не допускается в рационе ребенка раньше трех лет, так как он может вызвать газообразование и неприятные ощущения в животе. Начинать знакомство с ржаным хлебом следует с маленькой порции, постепенно увеличивая количество.

Выпечка с отрубями не рекомендуется малышам до трех лет, за исключением случаев, когда это назначает врач. Хлеб с добавками, такими как орехи, семечки и специи, можно вводить в рацион с полутора лет, но с осторожностью из-за возможных аллергенов. Сдобные сладкие булочки также не рекомендуются детям до трех лет, так как они содержат много жиров и сахара, но гораздо меньше полезных веществ по сравнению с белым или ржаным хлебом.