Многие малыши обожают плескаться в теплой воде, и это можно использовать для закаливания. Однако важно соблюдать определенные правила, чтобы процесс был безопасным и эффективным.

Ежедневное купание следует проводить в одно и то же время, лучше всего перед предпоследним кормлением. Это поможет малышу привыкнуть к вечернему распорядку: ванна, еда, сон. Температура воздуха в ванной должна составлять 26−27ºС, а воды — 36−37ºС. Рекомендуется проверять температуру воды локтем — она должна быть комфортной. Важно помнить, что оставлять ребенка в ванной одного нельзя ни на секунду, так как это может быть опасно.

Для здоровья малыша в возрасте 2−3 месяцев после минутного купания в воде с температурой 36−37°С можно обливать его водой на пару градусов ниже. Умывание, которое длится 1−2 минуты, следует проводить с использованием воды температурой 28°С, снижая ее на градус каждые два дня до 20°С. Для местного обтирания варежку смачивают в воде 33−36°С и обтирают руки и ноги в течение 1−2 минут, сразу же насухо растирая каждую часть тела. Раз в пять дней температуру воды можно понижать на градус до 28°С. В возрасте 3−10 месяцев при общем влажном растирании обтираются также грудь и спина.

Когда ребенку исполнится год, он уже может стоять, и общее обливание можно проводить с помощью шланга, откручивая насадку душа. Шланг следует держать на расстоянии 25−30 см от тела, а напор воды должен быть достаточно сильным.

Для закаливания потребуется несколько вещей. Ванна — наиболее удобный вариант, особенно детская пластмассовая, которая легкая и легко моется. Термометр необходим для контроля температуры воды, а для гигиенических процедур достаточно использовать индикатор или собственный локоть. Мочалку лучше выбрать из материала, который выдерживает кипячение, а также стоит иметь детский шампунь и мыло, а также мягкое большое полотенце.

Важно помнить о дресс-коде для закаливания. С самого первого дня, когда малыш окажется дома, следует придерживаться главного правила: не кутать его. В течение дня достаточно одного слоя одежды, если температура в помещении не ниже 19–20°С. Лучше всего, чтобы малыш бегал босиком по прохладному полу — это укрепляет его здоровье.

Закаливающие процедуры должны вызывать у ребенка положительные эмоции. Если малыш плачет или беспокоится, значит, что-то идет не так, и процедуру следует прекратить. Для ослабленных детей выбор вида закаливания стоит обсуждать с врачом, постепенно увеличивая время процедур и тщательно отслеживая реакцию ребенка.