Специалист отметила, что стресс является неспецифическим ответом организма на внешние воздействия и может проявляться как в краткосрочной, так и в хронической форме. Чем дольше человек находится в состоянии стресса, тем более разрушительное воздействие он оказывает на организм.

Сильный и длительный стресс приводит к истощению ресурсов организма и преждевременному старению клеток и органов. По словам Крушинских, стресс накапливается в виде «химических рубцов» на теле. Это может негативно сказываться на работе различных органов, включая пищеварительную систему, печень, почки и сердечно-сосудистую систему. В частности, затяжной стресс может вызывать язвы, гастриты, а также микроинфаркты и нарушения кровообращения. Кроме того, он может привести к инсультам и таким распространенным заболеваниям, как сахарный диабет и гипертония.

Психолог также отметила, что переход к пенсионному возрасту может сопровождаться сильным стрессом из-за потери идентичностей и ролей. Многие люди воспринимают этот этап как конец своей жизни, что усиливает стресс. Крушинских подчеркнула, что отношение к собственному старению играет важную роль. Если человек видит в старении угасание сил и разрушение планов, это может привести к потере жизненных смыслов. Однако, если старение воспринимается как переход к мудрости и новым возможностям, стресс проходит легче, и появляется желание жить и реализовывать задуманное.

Также психолог указала на важность поддержания активности на всех уровнях, включая когнитивные функции, такие как память, внимание и мышление. Связь между уровнем образования и скоростью старения уже давно установлена, поэтому важно продолжать развиваться и учиться на протяжении всей жизни.