Они представляют собой белковый продукт, который способствует лучшему росту и развитию детей. Однако специалисты рекомендуют не спешить с введением креветок в детский рацион, советуя делать это не раньше трех лет.

Креветки содержат важные компоненты, положительно влияющие на функционирование внутренних органов. В их состав входят насыщенные жирные кислоты, витамины (А, Е, Д, С) и микроэлементы, такие как кальций, калий, магний, цинк, сера, фосфор и йод. Интересно, что йода в креветках в 100 раз больше, чем в говядине. Кроме того, креветки богаты ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной систем, а также помогают детям быстрее расти и развиваться.

Тем не менее, несмотря на все преимущества, креветки не рекомендуется вводить в рацион детей младше трех лет. Как и другие морепродукты, они могут вызывать пищевую аллергию. Причинами этого могут быть как содержащиеся в креветках вещества, так и индивидуальная непереносимость. Также стоит учитывать, что креветки, продающиеся в магазинах, могут быть выращены с использованием антибиотиков и гормонов роста.

Вводить креветки в рацион ребенка следует осторожно, начиная с минимальной порции, например, с одной маленькой креветки. Это лучше делать утром, чтобы в течение дня можно было наблюдать за возможными аллергическими реакциями. Если аллергии не возникло, в следующий раз можно увеличить количество креветок. До пяти лет детям не рекомендуется давать больше 50 г морепродуктов в сутки, а для детей старше пяти лет порция может составлять 80-100 г.

Креветки можно время от времени заменять рыбными или мясными блюдами, но лучше делать это не чаще одного раза в неделю.