Однако многие мамы замечают, что к этому возрасту режим сна у ребенка сбивается, и он перестает спать так, как раньше. Это явление называется регрессом сна.

Регресс сна, хоть и имеет негативный оттенок, не должен вызывать у родителей тревоги. В первые годы жизни ребенок активно растет и развивается, а переходы от одного этапа к другому называют кризисами. Эти кризисы могут влиять на режим засыпания малыша. Если режим нарушается, это может означать, что организм ребенка переходит на новый уровень, и прежний режим уже не подходит. Регресс сна — это нормальное явление, которое происходит с каждым ребенком, и его важно отличать от расстройств, вызванных прорезыванием зубов, коликами или заболеваниями.

Существует несколько периодов регресса сна, каждый из которых связан с развитием ребенка и появлением новых умений. Обычно родители сталкиваются с тремя основными эпизодами нарушения режима сна. Первый из них происходит в 4 месяца, когда у детей начинают формироваться "взрослые" циркадные ритмы. Второй эпизод возникает в возрасте 8-12 месяцев, когда малыш начинает активно учиться вставать, ходить и разговаривать, что может вызывать утомление и проблемы с засыпанием. Третий период наступает в 1,5-2 года, когда дети сталкиваются с новыми социальными взаимодействиями, например, в детском саду, что может приводить к стрессу и нарушению сна.

Если у ребенка сбился режим сна, важно разобраться в причинах. Если у вас есть постоянный график, малыш не переутомляется и нормально питается, но сон все равно нарушился, вероятно, это связано с регрессом. Обычно он проходит за несколько дней, и через две недели у ребенка налаживается новый режим. Однако в некоторых случаях проблемы со сном могут приводить к неприятным последствиям как для ребенка, так и для родителей.

Если вы заметили, что малыш мучается и не может уснуть, стоит обратить внимание на его режим дня. Переутомление может помешать восстановлению нормального режима сна. Оцените, как долго малыш засыпает: в норме этот процесс не должен занимать больше 10-20 минут. Если засыпание длится дольше, возможно, стоит сократить время активности в течение дня. В большинстве случаев родители могут самостоятельно наладить процесс засыпания, но если ничего не помогает, стоит рассмотреть возможность обращения к врачу для исключения других причин нарушений сна.