Врач-диетолог и терапевт Анна Белоусова рассказала о том, как метеозависимым людям справиться с этими скачками давления. По ее словам, регулярные прогулки на свежем воздухе, особая диета и некоторые простые хитрости могут помочь стабилизировать состояние.

Белоусова рекомендует использовать аромат свежего кофе, даже если его нельзя пить. Важно просто вдыхать его запах, который бодрит и не оказывает отрицательного воздействия на давление. Также полезными будут цитрусовые и имбирь — как свежий, так и маринованный. Эксперт советует понюхать гвоздику, корицу и мускатный орех, которые также могут помочь в борьбе с усталостью.

Кроме того, небольшая чашка крепкого черного или зеленого чая окажет благотворное влияние на организм. Однако Белоусова предостерегает от чрезмерного употребления растворимого кофе, который может повысить давление и повредить сосуды. Вечером перед сном стоит включить в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир, творог или ряженка.

Не менее важными являются и прогулки на свежем воздухе. Врач отмечает, что не обязательно проходить большие расстояния, достаточно пройтись вокруг дома несколько раз, даже в дождь или снег. Если есть возможность, стоит гулять с собакой или соседями. Свежий воздух способствует улучшению состояния, и важно заботиться о здоровье сосудов, особенно в условиях плохой погоды.

В последний день осени в Москве было зарегистрировано рекордно низкое атмосферное давление — около 711 миллиметров ртутного столба. Синоптики прогнозируют, что к вечеру оно начнет расти и достигнет отметки в 718 миллиметров.