Эти факторы риска могут значительно повысить вероятность развития гипертонии и других заболеваний.

Первой из привычек, оказывающих негативное влияние на давление, является неправильное питание. Ерусланова отметила, что избыток соли, жиров и трансжиров в рационе, при недостатке калия, ведет к повышению артериального давления. Правильный баланс питательных веществ имеет ключевое значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Сидячий образ жизни также является серьезной проблемой. Малоподвижность способствует набору веса, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Врач подчеркивает, что физическая активность необходима для поддержания нормального уровня давления и общего состояния здоровья.

Злоупотребление алкоголем — еще один фактор, который может привести к повышению артериального давления. Спиртное имеет свойство увеличивать давление, и регулярное его употребление может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

Курение также занимает важное место в списке вредных привычек. Никотин вызывает сужение и повреждение сосудов, что, в свою очередь, приводит к повышению давления. Отказ от курения может значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск гипертонии.

Наконец, хронический стресс является еще одним фактором, способствующим повышению артериального давления. Постоянное нервное напряжение может приводить к стабильно высоким показателям давления, что негативно сказывается на здоровье в целом.

Ксения Ерусланова также выделила связь между здоровьем кишечника и развитием гипертонии. Она пояснила, что кишечные бактерии производят различные жирные кислоты, которые могут как повышать, так и снижать артериальное давление. Это подчеркивает важность комплексного подхода к поддержанию здоровья, включая заботу о состоянии кишечной микрофлоры.