Этот орган играет ключевую роль в регулировании уровня сахара в организме и, соответственно, в поддержании нашей энергии. По словам врача, именно поджелудочная железа является основным индикатором долголетия, и ее сбой может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение и болезни сердца.

Гадзиян отметил, что многие из нас вредят своей поджелудочной железе именно по утрам, зачастую не подозревая об этом. Одной из самых распространенных ошибок является увлечение сладкими завтраками. Врач предупреждает, что это касается не только привычных булочек, но и других популярных утренних продуктов, таких как сладкие йогурты и соки. По его словам, даже одна булочка может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, что со временем приводит к перегрузке поджелудочной железы.

Кроме того, врач указал на опасность питья кофе натощак. Несмотря на множество полезных свойств этого напитка, употребление его на голодный желудок может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте и создать дополнительный стресс для поджелудочной железы. Гадзиян привел в пример своего пациента, который в течение 15 лет начинал утро с кофе, а затем удивлялся, когда у него был диагностирован преддиабет, хотя сладкое он никогда не ел.

Наконец, врач выделил еще одну вредную привычку — частые перекусы. Употребление фруктов, орехов и печенья каждые два часа не дает поджелудочной железе возможности отдохнуть, что в конечном итоге приводит к постоянной слабости и набору веса. Гадзиян призывает обратить внимание на свои утренние привычки и сделать их более здоровыми, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья в будущем.