По словам психолога и профессора Московского государственного психолого-педагогического университета Елены Чеботаревой, смех можно рассматривать как своеобразную гимнастику, которая приносит пользу не только сердцу, но и легким, а также психическому состоянию человека.

Когда мы смеемся, активируется работа мозга, а также включаются мышцы лица и всего тела. Это приводит к изменению дыхания: вдох становится более глубоким, а выдох – резким и быстрым. Такой процесс способствует очищению легких от «старого» воздуха, что, в свою очередь, позволяет органам получать больше кислорода. Улучшение кислородоснабжения, как отметила Чеботарева, положительно сказывается на работе сердца и сосудов.

Однако влияние смеха не ограничивается только сердечно-сосудистой системой и легкими. По словам эксперта, смех запускает целый ряд полезных процессов в организме, включая активизацию работы внутренних органов и очищение слезных каналов. Во время смеха активно работает диафрагма – мышца, расположенная под легкими. Ее движение массирует внутренние органы, что способствует улучшению их функционирования.

Кроме того, смех может вызывать слезы, что также имеет свои преимущества. Сокращение мышц вокруг слезных каналов помогает их прочистить, что делает смех полезным со всех сторон. Таким образом, регулярное проявление радости и смеха может стать важным элементом в поддержании общего здоровья и благополучия человека.