Он отметил, что резкое снижение давления может быть опасным состоянием, и важно знать, как правильно реагировать в таких ситуациях.

Если у человека наблюдается резкое снижение давления, первым делом следует уложить его так, чтобы ноги находились выше уровня сердца. Это поможет улучшить кровообращение и восстановить нормальное давление. Также необходимо обеспечить доступ свежего воздуха, что способствует улучшению самочувствия.

Следующим шагом является питье. Врач рекомендует дать человеку выпить 200-300 миллилитров прохладной воды небольшими глотками. В воду можно добавить щепотку соли, что также поможет повысить давление. Кроме того, можно предложить соленый перекус, который будет способствовать восстановлению уровня артериального давления.

Ефремкин также упомянул о дыхательной практике «4-6», которая может помочь в данной ситуации. Суть упражнения заключается в том, что вдох необходимо делать на четыре счета, а выдох — на шесть. Эта техника позволяет расслабиться и улучшить общее состояние.

При этом кардиолог предостерег от использования некоторых популярных методов, найденных в интернете. Он отметил, что употребление алкоголя, энергетических напитков, больших доз кофе и контрастного душа может только усугубить состояние при остром снижении давления. Эти методы неэффективны и могут привести к негативным последствиям.

Ефремкин также добавил, что первые признаки улучшения обычно появляются в течение 10 минут. Если состояние не улучшается через 15-20 минут или наблюдается ухудшение, это является поводом для обращения за медицинской помощью. В случае отсутствия улучшений через полчаса самолечение недопустимо, и необходимо срочно обратиться к врачу.