По ее словам, это может привести к кислотному рефлюксу и вздутию живота, что вызывает значительный дискомфорт. Информация была опубликована в издании Daily Mail.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Это происходит в случае, если нижний сфинктер пищевода не закрывается должным образом после того, как пища прошла в желудок. В результате возникает неприятное ощущение жжения, известное как изжога. Пеллетье объяснила, что существует множество факторов, способствующих этому состоянию, включая стресс, неправильное питание и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Однако, по словам диетолога, даже «безобидные» привычки могут провоцировать кислотный рефлюкс. Она отметила, что употребление большого количества холодной воды натощак может увеличить вероятность возникновения першения в горле, вздутия живота, отрыжки и дискомфорта в области груди. Это подчеркивает важность осознанного подхода к потреблению жидкости, особенно в утренние часы.

Для поддержания хорошего самочувствия доктор Пеллетье рекомендует пить воду между приемами пищи, а не непосредственно перед, во время или сразу после еды. По ее словам, хотя для большинства людей стакан воды во время еды безопасен, избыточное количество жидкости может увеличить объем содержимого желудка и создать давление на клапан, который предотвращает обратный заброс желудочной кислоты в пищевод.

Кроме того, к другим факторам риска изжоги относятся слишком быстрый прием пищи, а также употребление алкоголя, кофеина и шоколада. Пеллетье подчеркивает важность внимательного отношения к своему питанию и привычкам, чтобы избежать неприятных симптомов и сохранить здоровье.