Врач-диетолог Наталья Мизинова в интервью для NEWS.ru рассказала о последствиях недостаточного употребления воды в жаркое время года. Она отметила, что именно в это время наблюдается повышенная отечность, что делает соблюдение питьевого режима особенно важным.

По словам Мизиновой, правильное питание и достаточное количество жидкости являются ключевыми факторами в борьбе с отеками. «Летняя жара действительно является серьезной нагрузкой на наш организм, и отечность в это время часто проявляется. Поэтому необходимо понимать, что нужно есть и пить, чтобы не мучиться с этой неприятной проблемой», — пояснила специалист. Она акцентировала внимание на том, что грамотный выбор продуктов и соблюдение питьевого режима помогут избежать неприятных последствий.

Врач также развенчала распространенный миф о том, что уменьшение потребления воды может помочь снизить отечность. Мизинова подчеркнула, что такое заблуждение может быть опасным. «При обезвоживании организм входит в состояние стресса и начинает удерживать каждую каплю воды, что еще больше провоцирует отечность», — пояснила она.

«Основа основ — это наша вода. Важно понимать, что существует распространенный миф, что нужно меньше пить, чтобы не отекать. Этот миф не только ложный, но и опасный для человеческого организма, поскольку сгущение крови и обезвоживание никому не полезны», — добавила врач. Она призвала людей помнить о важности питьевого режима, особенно в жаркую погоду, и советовала пить много воды, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.