В беседе с изданием Hola она поделилась своим методом, который заключается в использовании правила «пяти минут». Согласно мнению Рамирес, ленивым людям стоит пообещать себе заниматься каким-либо делом всего пять минут. Если после истечения этого времени они не почувствуют желания продолжать, то могут смело остановиться.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=150824