Многие будущие мамы недооценивают риски, связанные с воздействием ультрафиолета, считая, что солнце — это только источник витамина D и хорошего настроения. Однако солнце является потенциально опасным фактором для здоровья женщины и ребенка, отметила Татьяна Бережкова, ведущий акушер-гинеколог клиники репродуктивного здоровья «Женский Доктор».

Во время беременности в организме женщины происходят масштабные гормональные изменения, которые влияют на состояние кожи. Уровень меланоцитстимулирующего гормона повышается, что приводит к активизации выработки меланина. Это проявляется в виде усиленной пигментации: появляется так называемая маска беременности (хлоазма), темнеют соски и образуется темная линия на животе (linea nigra). Ультрафиолетовые лучи многократно усиливают эти процессы, делая пигментные пятна более выраженными и устойчивыми. Кроме того, кожа становится более чувствительной, сухой и склонной к раздражению. Длительное пребывание на солнце усугубляет эти симптомы, может вызывать зуд и аллергические реакции.

Солнечное воздействие во время беременности — это не только эстетическая проблема. Даже кратковременное пребывание на солнце без защиты может привести к болезненным ожогам, поскольку кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету. Беременные быстрее перегреваются и теряют жидкость, что повышает риск теплового удара, обмороков и слабости, что может негативно сказаться на состоянии плода. Ультрафиолетовое излучение также является одним из главных факторов риска развития меланомы и других форм рака кожи.

Для будущих мам особенно важно правильно выбирать и использовать солнцезащитные средства. Оптимальными считаются кремы с физическими (минеральными) фильтрами, такими как оксид цинка или диоксид титана. Эти компоненты отражают солнечные лучи и не проникают в кожу, что делает их наиболее безопасными для беременных. Химические фильтры могут проникать в организм и даже в грудное молоко, хотя их влияние на плод изучено недостаточно. Рекомендуется выбирать средства с пометкой «broad spectrum» или «UVA/UVB», что означает защиту от обоих типов ультрафиолетового излучения. Рекомендуемый уровень SPF — от 30 до 50, особенно для светлой или склонной к пигментации кожи.

Дополнительно стоит избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы максимальной активности (с 10 до 16 часов), носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду из натуральных тканей, а также регулярно пить воду для профилактики обезвоживания. При выборе солнцезащитного средства всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Беременность — не повод отказываться от прогулок и отдыха на свежем воздухе, но это время, когда особенно важно заботиться о своем здоровье. Солнце может быть опаснее, чем кажется, однако грамотная защита — это простой и эффективный способ снизить все риски.